Welke reden gebruik jij om zelfzorg steeds uit te stellen?

Zorg jij nét zo goed voor jezelf als voor anderen?

Een buurvrouw zei laatst tegen me: “Jij bent zó sociaal, en je lijkt altijd zoveel energie te hebben.”

Ik glimlachte en zei dat ik ook mijn momenten heb dat ik naar binnen keer en mijn batterij oplaad. En toch bleven haar woorden hangen. Want eerlijk? Het is en blijft laveren, tussen zorgen voor andere mensen en mezelf ook prioriteit maken en goed voor mezelf te blijven zorgen!

Vroeger dacht ik dat ik een eindeloze bron van energie had. Altijd “aan”, altijd aan het zorgen - voor iedereen, behalve voor mezelf. Tot ik op een dag compleet leeg was. Ik was mezelf kwijtgeraakt.

In de jaren daarna ben ik gaan ontdekken wat het betekent om écht goed voor mezelf te zorgen. Wat ik toen als spontaniteit en behulpzaamheid zag, bleek vaak een overlevingsmechanisme: pleasen, aanpassen, geen grenzen kunnen stellen. Ik wist niet eens wat ik nodig had – laat staan hoe ik dat moest vragen of geven aan mezelf.

Nu weet ik beter. Ik heb geleerd om op de pauzeknop te drukken. Om stil te staan en te voelen: hoe gaat het eigenlijk écht met mij? Wat heb ík nodig om in balans te blijven? Zelfzorg is voor mij geen spa-dag of luxe extraatje. Het is weten wanneer ik moet bijtanken. Het is bewust kiezen waar ik mijn energie aan geef, zodat ik kan blijven genieten van die momenten die me gelukkig maken.

Zoals een weekend vol buurtkinderen, pannenkoeken bakken, fruit snijden of andere snacks verzorgen, lachen met een buurvrouw terwijl we onze kinderen in de gaten houden. Ik geniet ervan als mijn dochter speelt met andere kinderen en zij zich veilig en welkom voelen. Dát is voor mij rijkdom.

Maar dat kan ik alleen geven, omdat ik óók leer te ontvangen. Omdat ik voel wanneer ik even tijd voor mezelf nodig heb. Ik spreek veel vrouwen die niet weten wat ze zélf nodig hebben. Die zeggen: “Ik heb daar geen tijd voor.”
Maar de waarheid is: je hebt die tijd wel.
Je moet ‘m alleen voor jezelf durven te claimen.

Gooi jezelf over die drempel. Gun jezelf een ademwerksessie, een coachtraject, een moment van stilstaan. Ik help je graag om weer in contact te komen met jouw intuïtie – want daar liggen de antwoorden. Niet bij mij, niet in een methode. Maar in jou. Wat voor mij werkt, hoeft niet voor jou te werken. Daarom kijk ik naar jou als mens, als geheel. Hoe je leeft, beweegt, eet, ademt. Hoe je ontspant. Hoe je omgaat met stress. Alles telt mee.

Dus… als jij jezelf steeds vertelt dat je “geen tijd hebt”…
🛑Stop dan nu met scrollen! 
Serieus. Leg je telefoon neer. Kijk om je heen.
➡️ Hoe lang ben je al aan het scrollen?
Hoeveel minuten zijn er zojuist voorbijgegaan zonder dat je écht aanwezig was? Zonder dat je aan jezelf vroeg: Hoe gaat het nou echt met mij? Je zegt dat je geen tijd hebt voor zelfzorg, geen ademruimte, geen tijd voor reflectie.

Maar je maakt wél tijd voor alles en iedereen om je heen. Voor je werk. Voor je kinderen. Voor je lijstjes, je huishouden, je appjes!

Wanneer kies jij voor jezelf? Want eerlijk: tijd krijg je niet.
Tijd maak je. Of niet.
En die keuze? Die ligt bij jou.

Dus sluit eens je ogen. Adem diep in.
En stel jezelf, zonder oordeel, de vraag: Wat houd me eigenlijk tegen… wat is het dat mij tegenhoudt om voor mezelf te kiezen? En wat als dát precies is waar ik nu doorheen mag breken?

Nieuwsgierig geworden: boek dan nu je kosteloze en vrijblijvende kennismaking en ik beloof je dat ik je tijdens de kennismaking zal laten kennismaken met vertragen.