Diensten & tarieven
✨ Jouw coachingstraject in Utrecht – in 5 sessies naar meer rust, balans en helderheid!
Je hoeft het niet alleen te doen! Soms zit je vast in je hoofd, is je energie uit balans, of voel je gewoon dat het tijd is voor verandering – maar weet je niet goed hoe! In dit coachingstraject kijken we samen naar wat jij nodig hebt om (weer) in beweging te komen. Zodat jij kunt leven en werken vanuit kracht, rust en helderheid.
💬 Kennismaken – kosteloos en vrijblijvend
We starten met een kennismakingsgesprek, gewoon om te voelen of het klikt. Jij vertelt wat je bezighoudt, ik vertel hoe ik werk. Pas als het voor ons allebei goed voelt, starten we met het traject. Want coaching werkt alleen als jij je veilig en gezien & gehoord voelt.
🧭 Het 5-stappen traject – jouw reis in vijf gesprekken
Dit traject is bewust opgebouwd en om die reden doe ik ook geen losse coaching sessies. In dit traject bouwen we vertrouwen op, werken toe naar inzicht en verandering, en sluiten af met een helder plan voor jou om zelf verder te gaan. Dit is hoe we het doen:
1. Jouw doel helder krijgen
Wat wil je écht? We zetten samen scherp waar je staat en waar je naartoe wilt en wat daarbij je hulpvraag is. Soms geef ik je al meteen huiswerk of iets om over na te denken.
2. Inzicht & (leefstijl)advies
We duiken dieper in jouw situatie. We bespreken je (realiteits)check, intake en testresultaten. We zoomen in op wat past bij jouw energie, ritme en doelen.
3. Verdiepen & voelen
We gaan een laag dieper. Wat speelt er écht? Dit gesprek kan een open gesprek zijn, of we werken met een lichaamsgerichte oefening – we kijken naar wat jij op dat moment nodig hebt.
4. Doorpakken
Je komt dichter bij je doel. We onderzoeken waar je op vastloopt én wat al wél werkt. Je groeit, stap voor stap.
5. Oogsten & vooruitkijken
We vieren je ontwikkeling. Wat neem je mee? Wat wil je vasthouden? En wat heb je nodig om dit zelf verder vorm te geven?
✅ Voorbereiding vóór je start
Na onze kennismaking ontvang je:
Een intakeformulier
Een (realiteits)check
Een representatiesystementest
Zo starten we niet zomaar, maar gericht en persoonlijk.
📍 Praktisch
5 coachingsessies van 75 tot 90 minuten
Op locatie in Utrecht of online
Tijdsduur: verspreid over 3 à 4 maanden
Jouw investering: € 699,- (vrijgesteld van BTW)
Adem coaching, coachingstraject op maat of vervolgsessies
🕊️ Adem coaching - Ervaar de kracht van de verbonden ademhaling
De verbonden ademhaling is een diep transformerende (ademhalings)techniek – en één van de meest krachtige tools die ik inzet in mijn sessies. Deze ademvorm opent de weg naar meer vrijheid, vitaliteit en innerlijke rust.
Maar ik geloof ook: pas als je je veilig voelt, kun je je echt overgeven aan wat de adem je wil laten zien. Daarom werk ik altijd eerst aan een stevige en vertrouwde basis tussen ons. We stemmen samen af wanneer het moment daar is om met deze ademtechniek te werken – op jouw tempo, in jouw proces.
Er is geen vaste volgorde of ‘aantal sessies’. Ieder mens is uniek. Ervaring met ademwerk is fijn, maar zeker geen vereiste. Wat telt, is jouw bereidheid om naar binnen te keren – ik begeleid je daar met zorg en aandacht in.
Heb je al ervaring met ademhalingsoefeningen of ademwerk? Dan is het, in overleg, ook mogelijk om direct te starten met een ademsessie.
Ben je klaar om jezelf op een dieper niveau te ontmoeten? Voor meer informatie, ga naar FAQ of neem contact met me op.
De sessies uren van 75 - 90 minuten.
Jouw investering: € 110,- per sessie (vrijgesteld van BTW).
De inzet van een losse (verbonden) ademsessie is mogelijk, indien je ervaring hebt met ademhalingstechnieken of al eerder de verbonden ademhaling hebt gedaan.
De ademcoaching vindt plaats in Utrecht.
✨ Coachingstraject op maat
Soms heb je een thema dat meer tijd & aandacht vraagt. Ik vind het belangrijk dat ik een traject van minimaal 5 sessies met je kan doorlopen omdat ik geloof dat we dan écht iets kunnen bereiken! Mocht je van te voren voelen dat je meer dan 5 sessies wilt plannen, dan kunnen we hier samen naar kijken en bespreken wat het meest passend lijkt.
We houden als basis “het 5-stappen traject- aan” en kijken waar jouw behoefte verder nog ligt en spreken aan de voorkant af hoeveel sessies het traject in totaal zal zijn. Op die manier hebben we een kop en staart aan het traject gekoppeld.
De sessies uren van 75 - 90 minuten.
Op locatie in Utrecht of online.
Jouw investering: een gepersonaliseerde prijs op basis van een traject op maat. En dit is bekend voor aanvang van het traject.
✨ Twee opfrissessies – als je even wil terugschakelen
Soms heb je het even nodig om opnieuw stil te staan bij jezelf. Merk je na het traject dat je wel wat richting kunt gebruiken? Dan zijn deze twee opfrissessies perfect. Als je nog geen kennis hebt gemaakt met de verbonden ademhaling en je dit graag wilt, dan kunnen we zeker kijken of dit passend lijkt. Ik werk graag intuïtief en doe dit altijd in overleg met jou. We zoomen in op wat nú speelt, en doen wat jou helpt – een goed gesprek, een oefening of gewoon ruimte maken voor wat er mag zijn.
2 sessies van 60 – 75 minuten
Op locatie in Utrecht of online
Jouw investering: € 249,- (vrijgesteld van BTW)
(Alleen mogelijk na het volgen van het volledige traject)
Contact mij
Nieuwsgierig? Heb je nog een vraag, je kunt altijd contact opnemen en ik kom graag met je in contact om uitleg te geven.