Alles is energie - en dat is helemaal niet zweverig
Je kent het vast wel: je zit in een vergadering en komt er daarna compleet leeg vandaan. Je vraagt je af: wat is hier net gebeurd?
En het omgekeerde kan ook. Je stapt een vergadering uit, barstensvol energie omdat er geweldige ideeën gedeeld werden waar jij helemaal op “aan” ging. Het stroomt door je lichaam en het voelt alsof je de hele wereld aankunt.
We kennen dit allemaal. Maar hoe vaak sta je hier écht bewust bij stil?
Energie laten we vaak wegebben
Of die energie nu positief of negatief is: het ebt altijd weer langzaam weg. En het is jouw taak om jezelf steeds opnieuw te voeden met positieve energie.
En nee, dat lukt natuurlijk niet altijd. Ik merk dat zelf in mijn dagelijks leven, bijvoorbeeld met mijn dochter van bijna drie. Ze weet inmiddels heel goed wat ze wél en níet wil. En ik bewonder dat eigenlijk aan haar: ze staat er vol overtuiging voor. Soms roept ze luidkeels: “Nee-heeee mama, ik wil…” gevolgd door haar wensen.
Als ik daar niet in mee kan gaan, voel ik soms – letterlijk - de energie uit me wegstromen. Ik noem dat de emotional drain. En hoewel ik probeer rustig te blijven, uit te leggen en alternatieven te bieden, lukt dat niet altijd. Op lange dagen kan ik zelf geïrriteerd raken en harder praten dan ik wil. Je raadt het al: dan escaleert de situatie alleen maar verder…
Emoties willen gezien, gehoord en gevoeld worden
En begrijp me goed: negatieve emoties hoeven niet weggestopt te worden. Ze mogen er zijn. Maar wat ik wil benadrukken is dit: emoties willen aandacht. Ze willen erkend worden.
Toch hoor ik zo vaak mensen zeggen dat ze “nu even geen tijd of zin hebben” om met hun emoties of thema’s aan de slag te gaan. Want ja, we zijn druk met A, B of C - of allemaal tegelijk.
Maar emoties laten zich niet eindeloos wegdrukken. Het is net als de bal die je onder water duwt: vroeg of laat schiet hij omhoog, vaak op een moment dat het je totaal niet uitkomt. Soms zelfs vijf keer zo hard, of misschien nog harder. Het resultaat? Een burn-out, overspannenheid of een ander label.
En dan? Dan moet je er wel mee dealen.
Verbonden ademhaling als sleutel
Mijn belangrijkste boodschap: wacht niet tot het te laat is. Geef je lichaam de kans om jou te vertellen wat gezien, gehoord en gevoeld wil worden.
Een krachtige manier om dat te doen, is via de verbonden ademhaling. In een ademsessie ontdek je welke emoties of thema’s nog aandacht vragen. Door ze toe te laten en te doorvoelen, ontstaat er ruimte. Je geeft het een plek. En dat maakt jouw wereld mooier - en die van de mensen om je heen ook.
Want ja, alles is energie. Ook als je jezelf totaal niet spiritueel of zweverig vindt. Verbonden ademhaling is juist heel aards en lichamelijk. Je stapt uit je hoofd en komt in je lijf.
En er is één ding zeker: je kunt deze ademhalingstechniek niet doen en tegelijkertijd blijven nadenken. Het enige dat je kunt doen, is voelen. En wat er daarna gebeurt… dat moet je zelf ervaren.
Durf jij het aan?
Heb het lef om een ademsessie te plannen? Ontdek de kracht van bewust ademen en voel zelf wat de verbonden ademhaling voor jou kan doen. Alles is energie - en dat is geen vaag concept, maar pure realiteit.
